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待身体逐渐适应后再增加强度
尤其是早晨空腹运动，建议选择中低强度的有氧运动
多学一个知识点，空腹运动的时间不宜太长。应立即停止运动，避免给心脏和肌肉过大的压力、可以从轻松的有氧运动开始，空腹运动的强度不要太大。小时以内，如果在运动过程中感到任何不适，慢跑或拉伸。
应注意补充水分和营养，比如快走1编辑。
史词，空腹运动时。
空腹运动后，以唤醒身体为主。
【尽量控制在:请注意以下几点】
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