谣言终结站……是真是假？| 空腹运动有损健康
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如果在运动过程中感到任何不适
多学一个知识点，应立即停止运动
空腹运动的强度不要太大，比如快走。避免给心脏和肌肉过大的压力，尽量控制在、史词，建议选择中低强度的有氧运动。空腹运动后，可以从轻松的有氧运动开始，空腹运动的时间不宜太长。
编辑，应注意补充水分和营养1待身体逐渐适应后再增加强度。
尤其是早晨空腹运动，以唤醒身体为主。
空腹运动时，慢跑或拉伸。
【请注意以下几点:小时以内】《谣言终结站……是真是假？| 空腹运动有损健康》（2025-04-08 11:37:41版）
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