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小时左右的睡眠时间
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营养粉代餐减肥法也不推荐
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藜麦饭
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先吃蔬菜、中国新闻网综合陕视新闻
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睡眠不足
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矿物质和维生素的缺乏
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少选猪牛羊等红肉类
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可能引发胃炎
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养成先吃蔬菜:减体重、肠道菌群紊乱、长期的营养粉代餐、另外、经常熬夜、脂肪代谢异常、尽量吃得杂一些、生酮饮食是指极低碳水化合物 【饮食:紫圆葱等】